Tempo seco: entenda como a baixa umidade do ar enfraquece defesa natural do corpo contra viroses e infecções

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Assunto sugerido: “Termos de Uso – PeloBrasil360”

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Como lavar as mãos da forma ideal? O índice de umidade relativa do ar segue em torno dos 30%, metade do ideal para a saúde, nos municípios da área de cobertura do g1 Piracicaba e região nesta quarta-feira (19). Nesse período de tempo seco, hábitos simples como o de lavar as mãos, que deve ser rotineiro em qualquer situação, e o de hidratar as mucosas, tornam-se ainda mais importantes para a prevenção de viroses e infecções. O alerta é de médicos especialistas consultados pelo g1. Entenda por que na reportagem. Além das doenças respiratórias, a higienização das mãos também evita infecções gastrointestinais e conjuntivites, muito comuns nas estações mais secas do ano. Siga o g1 Piracicaba no Instagram Ar seco x Infecções: O ar seco causa coceira nos olhos e ressecamento nasal, fazendo com que as pessoas levem as mãos ao rosto com muito mais frequência. “Cocar o nariz e levar as mãos ao rosto é um mecanismo relevante de autoinoculação viral. Por isso, a higiene das mãos reduz de forma consistente a incidência de infecções agudas para diversos patógenos”, explica o médico Lucas Zorzetto, que atua em Saúde da Família. Como lavar as mãos Arte/G1 O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta laranja para baixa umidade do ar no interior de São Paulo, com índices entre 20% e 12% e temperaturas na casa dos 35ºC. A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que o nível ideal de umidade relativa do ar para o bem-estar humano é de, no mínimo, 60%. A temperatura, segundo o profissional da saúde, pode ser um dos principais determinantes climáticos para a disseminação de diversas viroses respiratórias. “O tempo seco pode aumentar o risco de infecções virais e doenças respiratórias por meio de mecanismos combinados que afetam tanto o hospedeiro quanto o vírus”, esclarece. Lavar as mãos é uma das medidas essenciais para evitar a contaminação Freepik Como as mucosas protegem o organismo? A falta de umidade no organismo abre caminho para vírus e bactérias. As mucosas do nariz, boca e garganta funcionam como a primeira linha de defesa física e imunológica do corpo. No tempo seco, perde-se essa barreira. O médico de família Lucas Zorzetto explica que, quando as mucosas são devidamente hidratadas, elas mantêm uma camada de muco e uma espécie de microcílios em movimento constante. Piracicaba registrou umidade relativa do ar em 33% nesta quarta-feira Claudia Assencio/g1 O médico detalha que esse sistema captura vírus, bactérias e impurezas antes que consigam se fixar no organismo, e os expulsa para fora do corpo ou para o estômago, onde o suco gástrico os elimina. “O ar seco causa desidratação da mucosa das vias aéreas, aumentando a viscosidade do muco e reduzindo a eficácia do ‘clearance mucociliar’, que é o principal mecanismo de remoção de patógenos inalados. A baixa umidade do ar aumenta a estabilidade e infectividade de certos vírus, além de favorecer a formação de gotículas menores que ficam suspensas no ar por mais tempo, facilitando a transmissão por vias aéreas”, completou Zorzetto. Cuidado com idosos deve ser redobrado em período de tempo seco, por conta do ressecamento das mucosas Freepik Hidratação Os especialistas ressaltam que, além da lavagem das mãos, é essencial também manter as mucosas sempre umidificadas. “É importante usar soro fisiológico nas narinas, se necessário, nesse tempo muito seco, e também ter uma hidratação vigorosa, mais do que o normal, sempre ter ao alcance das mãos uma garrafinha com água”, orienta o médico infectologista Tufi Chalita. Médicos reforçam importância da hidratação Renato S. Cerqueira/Futura Press/Estadão Conteúdo Corpo poupa água O médico explica que, se estamos em um ambiente mais exposto ao ar seco, por exemplo, o nosso corpo diminui a produção de saliva para poupar água. “Diminuindo a saliva, o organismo não consegue reter também partículas virais, bacterianas, fungos, protozoários emitidos através do ar. Quando tem a água, tem mais muco, tem secreção, aquele catarro, que retém essas partículas, não deixando invadir o corpo. Se, por outro lado, as mucosas estão mais secas, facilita a penetração dessas partículas de microbactérias ou microorganismos. Então, se transmite mais fácil também”, completou o infectologista. Lavar o nariz com soro fisiológico diariamente é uma das principais atitudes para proteger a mucosa interna do nariz Getty Images Conjuntivites O tempo seco também pode contribuir para ocorrências de conjuntivites, principalmente as alérgicas. “Porque pó, poeira, todos eles ficam mais em suspensão. Então é mais fácil a transmissão e o indivíduo ficar com inflamação na conjuntiva, que é a película que eh fica assim, bem na frente do dos olhos e que dá aquela irritação, por causa da secura do tempo mesmo”, explica Chalita. Em períodos de seca ou em ambientes muito climatizados, como salas com ar-condicionado, manter a hidratação constante com água e o uso de soro fisiológico no nariz reduz diretamente a vulnerabilidade a viroses e infecções respiratórias. Baixa umidade do ar em Campinas aumenta risco de problemas respiratórios Atendimentos Piracicaba (SP), registrou 2.445 casos relacionados à diarreia entre os dias 18 de julho e 18 de agosto deste ano. Nos 30 dias anteriores, foram 1.979 atendimentos, segundo dados da Secretaria de Saúde, por meio da Gerência de Urgência e Emergência. Dados da pasta, enviados a pedido do g1, indicam que entre junho e agosto, os atendimentos relacionados à bronquite passaram de 231 para 121 casos. “Esses dados mostram que cada tipo de atendimento teve uma variação própria. Por isso, não é possível relacionar diretamente esses números à baixa umidade do ar, já que diferentes fatores podem influenciar a procura pelas unidades de urgência e emergência”, esclareceu a prefeitura. Mesmo sendo uma condição temporária, a conjuntivite pode causar incômodo Unimed Rio Preto/Divulgação Tem jeito certo de lavar as mãos? Protocolos internacionais de segurança recomendam os seguintes passos: Abra a torneira e molhe as mãos Aplique sabonete na palma das mãos Ensaboe ambas as palmas e esfregue-as Friccione o dorso das mãos e os espaços entre os dedos Esfregue o dorso dos dedos de uma mão com a palma da outra, com movimentos de vaivém Friccione os polegares com a ajuda da palma da mão Esfregue a ponta dos dedos e das unhas contra a palma da mão oposta Lave os punhos com movimentos circulares Enxágue as mãos e evite contato direto com a torneira Seque as mãos e os punhos com papel toalha Veranico O veranico, que se intensificou em onda de calor, atinge o interior de São Paulo até esta quinta-feira (20). 🔎 Veranico é um fenômeno relativamente comum durante o inverno na região Sudeste, embora sua duração possa variar conforme a persistência do bloqueio atmosférico. Em geral, esses episódios duram entre quatro e dez dias, mas podem ser mais curtos ou mais longos, dependendo da evolução das condições meteorológicas. Depois de bater recorde de menor temperatura do ano, Piracicaba alcançou 30ºC em pleno inverno Claudia Assencio/g1 Em Piracicaba (SP), as temperaturas ficam entre os 16ºC e 35ºC nesta quinta-feira (20). O índice de umidade do ar deve marcar menos de 20%. Os alertas laranja e amarelo do Inmet para baixa umidade do ar apontam efeitos na saúde da população e risco de incêndios. O aviso tem validade até esta quinta-feira (19) e prevê índice de umidade mínima relativa do ar entre 30% e 12%. Em Piracicaba (SP), o índice de umidade relativa do ar ficou abaixo dos 40% nos cinco primeiros dias de agosto, segundo medições da estação meteorológica da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq), o campus da Universidade de São Paulo (USP) na cidade. Veja abaixo: Dados meteorológicos - Agosto/2026 em Piracicaba Recomendações Confira as recomendações do Climatempo durante esse período de tempo seco: Evitar a prática de exercícios físicos entre 10 e 16 horas Manter o ambiente refrigerado com ventiladores ou ar condicionado para garantir o conforto térmico É muito importante o aumento da hidratação, bebendo água em pequenas quantidades, várias vezes ao longo do dia Procure fazer refeições com comidas mais leves para facilitar a digestão Use roupas leves Atenção especial com idosos crianças: ofereça mais água a eles para manter o nível adequado de hidratação Use chapéus bonés e protetor solar para diminuir os impactos negativos da grande exposição ao sol Região de Piracicaba tem alerta para baixa umidade do ar Reprodução/Inmet Piracicaba Veja abaixo, na previsão, como ficam as temperaturas nos próximos dias segundo o Inmet. As temperaturas devem cair a partir de sábado (22), mas o índice de umidade do ar deve se manter abaixo dos 30%. Veja, abaixo. Quinta (20): mínima de 16°C e máxima de 35°C; Umidade do ar em 10% Sexta (21): mínima de 14°C e máxima de 31°C ; Umidade do ar em 20% Sábado (22): mínima de 10°C e máxima de 27°C; Umidade do ar em 20% Domingo (23): mínima de 9°C e máxima de 28°C; Umidade do ar em 20% Segunda (24): mínima de 12°C e máxima de 28°C ; Umidade do ar em 20% A Defesa Civil do Estado de São Paulo emitiu, nesta quarta-feira (19), um alerta para a mudança significativa nas condições do tempo previstas entre a noite de quinta-feira (20) e o decorrer de sexta-feira (21). A chegada de um frente fria deve provocar chuva forte, raios, possibilidade de granizo e ventos intensos. O tempo seco antes da virada no clima também favorece tempestades de poeira VÍDEOS: Tudo sobre Piracicaba e região Veja mais notícias da região no g1 Piracicaba